预防偏头痛

　　预防偏头痛－治疗便头痛专栏
　　大约75％的偏头痛患者是女性，与此同时，男性患者虽然所占比例较低，但严重程度却更高，在偏头痛发作非常严重的情况下，患者甚至会出现四肢麻木、幻觉、恶心和呕吐等症状。医学研究人员发现，在饮食中，减少或避免一些食物的摄入，有预防偏头痛的作用。
　　偏头痛饮食调理
　　1、引起偏头痛的食物主要是：
　　1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
　　2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。
　　3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。
　　4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。
　　2、头痛的食疗原则
　　1）实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。
　　2）虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。
　　3）有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。
　　4）禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。